IRONMAN 70.3 Dali sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Dali, Čína. Hlavná trasa má 113 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Dali 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 113 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoIRONMAN 70.3 Dali features a scenic middle-distance course in China's Yunnan Province, including a pristine swim in Erhai Lake and a flat lakeside bike and run route set against the Cangshan Mountains.
Čo tieto preteky vyžadujú
IRONMAN 70.3 Dali demands sustained multi-sport endurance across a middle-distance course featuring a lake swim and flat cycling and running routes. Athletes must manage pacing and nutrition carefully over approximately four to eight hours of continuous racing.
Middle-Distance Endurance
The 113-kilometer total distance requires precise aerobic pacing across swim, bike, and run legs without depleting energy stores too early.
Aerobic Efficiency
The flat lakeside bike and run profile allows athletes to maintain a steady, uninterrupted cadence and high power or running output for extended durations.
Open-Water Proficiency
The pristine swim in Erhai Lake requires strong sighting, drafting skills, and comfort in open water at the start of the race.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy levels across the middle-distance duration.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Často kladené otázky
Kedy sa koná IRONMAN 70.3 Dali?
IRONMAN 70.3 Dali sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Dali, Čína.
Aká dlhá je trasa IRONMAN 70.3 Dali?
Hlavná trasa má 113 km.
Čo vyžaduje IRONMAN 70.3 Dali?
IRONMAN 70.3 Dali demands sustained multi-sport endurance across a middle-distance course featuring a lake swim and flat cycling and running routes. Athletes must manage pacing and nutrition carefully over approximately four to eight hours of continuous racing.
Pre koho sú preteky IRONMAN 70.3 Dali určené?
IRONMAN 70.3 Dali sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?