Hereward the Wake 300 (Night Audax) sa konal(a) pi 4. 9. 2026 v Dunmow, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 301 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- pi 4. 9. 2026
- Start
- Dunmow 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 301 km
- Stúpanie
- 1 107 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoHereward the Wake 300 je 301 km dlhá cyklistická udalosť, ktorá začína v Dunmow v piatok večer s nočnou navigáciou.
Čo tieto preteky vyžadujú
Hereward the Wake 300 si vyžaduje trvalú vytrvalosť na vzdialenosť 301 km počas celej noci jazdy, testujúc fyzickú výdrž aj nočnú navigáciu.
Ultra Vytrvalosť
Prekonanie 301 km si vyžaduje výnimočnú aeróbnu kapacitu a svalovo-kostrovú odolnosť na udržanie pokroku počas dlhého trvania.
Nočná Navigácia
Štart v piatok večer s jazdou v noci si vyžaduje efektívnu správu osvetlenia a mentálnu sústredenosť na navigáciu počas únavy počas nočných hodín.
Disciplína Tempa
Skromné prevýšenie 1107 m na 301 km znamená, že výzva spočíva v rovnomernom, nepretržitom úsilí, skôr než v strmých stúpaniach.
Trvalé úsilie tejto dĺžky si vyžaduje konzistentné dopĺňanie paliva, zamerané na 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie energetickej rovnováhy.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
10:15–12:20
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) sa konal(a) pi 4. 9. 2026 v Dunmow, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hlavná trasa má 301 km.
Čo vyžaduje Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 si vyžaduje trvalú vytrvalosť na vzdialenosť 301 km počas celej noci jazdy, testujúc fyzickú výdrž aj nočnú navigáciu.
Koľko výškových metrov má Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) má prevýšenie 1 107 m.
Pre koho sú preteky Hereward the Wake 300 (Night Audax) určené?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?