Triatlon

Hell of the West

Hell of the West sa uskutoční so 27. 2. 2027 v Goondiwindi, Austrália. Hlavná trasa má 102 km.

Queensland's toughest long-course triathlon features a 2 km freshwater swim in the Macintyre River, an 80 km flat cycle, and a 20 km run.

Čo tieto preteky vyžadujú

Hell of the West demands sustained aerobic power across a 2 km swim, an 80 km cycle, and a 20 km run in the Australian summer heat.

Extended endurance

The long-course triathlon format requires continuous pacing and metabolic management across three distinct disciplines totaling 102 km.

Thermal resilience

Racing in late February in Goondiwindi exposes athletes to significant heat stress, necessitating strict hydration and cooling protocols.

Aero positioning

The flat 80 km cycle leg rewards athletes who can hold a sustained aerodynamic position for long durations without muscular overload.

Aims for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across an expected race duration exceeding three hours.

Do dňa pretekov Hell of the West zostáva 26 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.

01Základ14 týždňov · 30. 8. 2026 – 5. 12. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 6. 12. 2026 – 16. 1. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 17. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 7. 2. 2027 – 20. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 2. 2027 – 27. 2. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.

Organizujete tento závod?