Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar sa uskutoční st 20. 1. 2027 v Cabo de la Vela, Kolumbia. Hlavná trasa má 60 km.
- Dátum
- st 20. 1. 2027
- Start
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Vzdialenosť
- 60 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 12-týždňový plán na Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
La primera etapa, el 20 de enero de 2027, recorre aproximadamente 60 km desde Cabo de la Vela y finaliza en el emblemático Pilón de Azúcar.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 29. 10. 2026 – 9. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 10. 12. 2026 – 30. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 31. 12. 2026 – 13. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 1. 2027 – 20. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar sa uskutoční st 20. 1. 2027 v Cabo de la Vela, Kolumbia.
Aká dlhá je trasa Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Hlavná trasa má 60 km.
Pre koho sú preteky Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar určené?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?