El Giro de Rigo sa uskutoční ne 1. 11. 2026 v Cali, Kolumbia. Hlavná trasa má 180 km.
- Dátum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Vzdialenosť
- 180 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart El Giro de Rigo v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
El Giro de Rigo je rekreačná jazda s masovou účasťou na trase 180 km a 65 km, ktorá začína v Cali a prechádza cez obce Valle del Cauca.
Čo tieto preteky vyžadujú
El Giro de Rigo vyžaduje udržanú aeróbnu kapacitu na prekonanie 180 km jazdy s masovou účasťou v Kolumbii.
Aeróbna Vytrvalosť
Vzdialenosť 180 km si vyžaduje vysokú úroveň kardiovaskulárnej vytrvalosti na udržanie pohybu vpred počas mnohých hodín v sedle.
Nutričné Zabezpečenie
Jazda tejto dĺžky si vyžaduje štruktúrovaný príjem sacharidov a tekutín počas podujatia, aby sa predišlo únave v neskorších fázach.
Skonzumujte 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie energetickej hladiny počas dlhej doby.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:35–6:45
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo sa uskutoční ne 1. 11. 2026 v Cali, Kolumbia.
Aká dlhá je trasa El Giro de Rigo?
Hlavná trasa má 180 km.
Čo vyžaduje El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo vyžaduje udržanú aeróbnu kapacitu na prekonanie 180 km jazdy s masovou účasťou v Kolumbii.
Pre koho sú preteky El Giro de Rigo určené?
El Giro de Rigo sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?