Derp Bikers Beach Race (Strandrace) sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Egmond aan Zee, Holandsko. Hlavná trasa má 40 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 40 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
This beach race runs over approximately 40 km in four rounds on the beach between Egmond aan Zee and Castricum aan Zee, with spectacular obstacles along the course.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:10–1:25
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Derp Bikers Beach Race (Strandrace) zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 20. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Egmond aan Zee, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Derp Bikers Beach Race (Strandrace)?
Hlavná trasa má 40 km.
Pre koho sú preteky Derp Bikers Beach Race (Strandrace) určené?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?