Grand Raid de La Réunion sa uskutoční št 15. 10. 2026 v Saint-Pierre, Francúzsko. Hlavná trasa má 180 km.
- Dátum
- št 15. 10. 2026
- Start
- Saint-Pierre 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 180 km
- Stúpanie
- 10 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
La Diagonale des Fous is a legendary ultra-trail traversing the rugged volcanic island of Réunion with extreme elevation change.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 180-kilometer ultra-trail demands exceptional sustained endurance and the ability to manage extreme vertical gain over punishing volcanic terrain.
Massive Climbing Volume
Accumulating 10,200 meters of elevation change requires relentless uphill climbing and eccentric quad strength to absorb the corresponding descents.
Ultra-Endurance Durability
Covering 180 kilometers demands a highly efficient aerobic engine and careful management of structural breakdown over a multi-day effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across a duration likely exceeding twenty-four hours.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Grand Raid de La Réunion zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 28. 8. 2026 – 3. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 4. 9. 2026 – 24. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 25. 9. 2026 – 8. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 10. 2026 – 15. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?