GO Triathlon Zierikzee sa uskutoční so 25. 9. 2027 v Zierikzee, Holandsko.
- Dátum
- so 25. 9. 2027
- Start
- Zierikzee 🇳🇱
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 47-týždňový plán na GO Triathlon Zierikzee
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The GO Triathlon Zierikzee includes a quarter and an eighth distance, with cycling through the polders around Zierikzee.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov GO Triathlon Zierikzee zostáva 47 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ35 týždňov · 1. 11. 2026 – 3. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 7. 2027 – 14. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 15. 8. 2027 – 4. 9. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 5. 9. 2027 – 18. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 19. 9. 2027 – 25. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee sa uskutoční so 25. 9. 2027 v Zierikzee, Holandsko.
Pre koho sú preteky GO Triathlon Zierikzee určené?
GO Triathlon Zierikzee sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?