Francigena Tuscany Marathon sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Pietrasanta, Taliansko. Hlavná trasa má 44.8 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Pietrasanta 🇮🇹
- Vzdialenosť
- 44.8 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Francigena Tuscany Marathon is a non-competitive walking event covering approximately 44 km along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Francigena Tuscany Marathon demands sustained endurance to cover the 44.8-kilometer walking distance along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Sustained Endurance
Covering 44.8 kilometers on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina over many hours of steady movement.
Impact Durability
A walking event of this length places prolonged repetitive strain on the lower extremities, requiring strong structural conditioning.
Given the duration of a 44.8-kilometer walk will exceed 2.5 hours, athletes should aim to consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Francigena Tuscany Marathon zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?