FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) sa uskutoční so 24. 4. 2027 v Herne Hill, London, Spojené kráľovstvo.
- Dátum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 27-týždňový plán na FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) zostáva 27 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ15 týždňov · 18. 10. 2026 – 30. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) sa uskutoční so 24. 4. 2027 v Herne Hill, London, Spojené kráľovstvo.
Pre koho sú preteky FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) určené?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?