長榮航空馬拉松 sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Taipei, Taiwan. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 長榮航空馬拉松 v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
長榮航空馬拉松是獲得AIMS國際認證的賽事，起點設於臺北市總統府前廣場，路線涵蓋市區幹道及河濱公園。
Čo tieto preteky vyžadujú
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over several hours.
Impact Durability
Running continuously on a mix of city thoroughfares and riverside park paths places sustained repetitive stress on the lower extremities, requiring structural durability.
A sustained effort of three to five hours requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and performance.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 長榮航空馬拉松?
長榮航空馬拉松 sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Taipei, Taiwan.
Aká dlhá je trasa 長榮航空馬拉松?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje 長榮航空馬拉松?
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Pre koho sú preteky 長榮航空馬拉松 určené?
長榮航空馬拉松 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?