しまなみ海道ウルトラウォーキング sa uskutoční so 10. 10. 2026 v 尾道市, Japonsko. Hlavná trasa má 102 km.
- Dátum
- so 10. 10. 2026
- Start
- 尾道市 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 102 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
風光明美な瀬戸内海の島々を巡りながら、広島県尾道市から愛媛県今治市までの約102kmまたは75kmの道のりを一昼夜かけて歩くウルトラウォーキング大会です。
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 102 km ultra-walking event requires covering a substantial distance from Onomichi to Imabari over a continuous 24-hour period.
Continuous Endurance
Walking 102 km over a full day and night demands exceptional aerobic capacity, muscular endurance, and resistance to extreme fatigue.
Postural Durability
Sustained forward progression over a multi-hour ultra-distance requires robust structural resilience in the lower limbs, feet, and core.
Given the ultra-endurance duration spanning many hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov しまなみ海道ウルトラウォーキング zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 30. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?