瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ sa uskutoční pi 9. 10. 2026 v 今治市, Japonsko.
- Dátum
- pi 9. 10. 2026
- Start
- 今治市 🇯🇵
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
世界に誇る多島美や芸予の島々と長大橋群が織りなす海の道「瀬戸内しまなみ海道」を舞台にしたウオーキング大会です。
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance and postural durability to cover long distances across island bridges and coastal paths.
Aerobic endurance
Participants must maintain a steady forward locomotion over extended hours, requiring high fat oxidation and cardiovascular efficiency.
Postural durability
The repetitive nature of multi-day walking places continuous stress on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and joint resilience.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 29. 8. 2026 – 18. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?