京都ウルトラウォーキング sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Nagaokakyo, Japonsko. Hlavná trasa má 103 km.
- Dátum
- so 21. 11. 2026
- Start
- Nagaokakyo 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 103 km
- Stúpanie
- 1 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 6-týždňový plán na 京都ウルトラウォーキング
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
This ultra-walking event takes participants on an approximately 103km journey connecting the historical capitals of Nagaokakyo, Heian-kyo, and Otsu-kyo while featuring autumn foliage and mountain trails.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 103km demands exceptional physical and mental resilience to sustain continuous movement over a duration that will likely extend well beyond 15 to 20 hours.
Mountain Climbing
The 1200 meters of elevation gain incorporated into the mountain trails requires specific muscular endurance in the lower limbs to handle sustained ascents and descents.
Pacing and Durability
Managing effort efficiently across an all-day and potentially overnight journey is critical to prevent premature fatigue and complete the distance.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the event.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 京都ウルトラウォーキング zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 11. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 京都ウルトラウォーキング?
京都ウルトラウォーキング sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Nagaokakyo, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 京都ウルトラウォーキング?
Hlavná trasa má 103 km.
Čo vyžaduje 京都ウルトラウォーキング?
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Koľko výškových metrov má 京都ウルトラウォーキング?
京都ウルトラウォーキング má prevýšenie 1 200 m.
Pre koho sú preteky 京都ウルトラウォーキング určené?
京都ウルトラウォーキング sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?