富士山・湖・もみじウオーク sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Fujikawaguchiko, Japonsko. Hlavná trasa má 30 km.
- Dátum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Fujikawaguchiko 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 30 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na 富士山・湖・もみじウオーク
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A multi-day walking event held against the backdrop of Mount Fuji and Lake Kawaguchiko featuring autumn foliage and various distance courses ranging from 5km to 30km.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Distance endurance
Covering 30 kilometers on foot requires continuous forward locomotion over several hours, placing high demands on lower-limb durability and structural resilience.
Pacing discipline
Completing a multi-hour walking course requires managing energy output effectively from the start to avoid premature fatigue over the long distance.
A 30 km walk will likely exceed 2.5 hours of continuous movement, so athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 富士山・湖・もみじウオーク zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 富士山・湖・もみじウオーク?
富士山・湖・もみじウオーク sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Fujikawaguchiko, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 富士山・湖・もみじウオーク?
Hlavná trasa má 30 km.
Čo vyžaduje 富士山・湖・もみじウオーク?
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Pre koho sú preteky 富士山・湖・もみじウオーク určené?
富士山・湖・もみじウオーク sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?