Bežanie

EDP Maratona de Lisboa

EDP Maratona de Lisboa sa konal(a) so 10. 10. 2026 v Lisbon, Portugalsko. Hlavná trasa má 42.2 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: so 10. 10. 2026
Start: Lisbon 🇵🇹
Vzdialenosť: 42.2 km
Úroveň: Otvorené pre všetkých

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

The EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.

Oficiálna stránka podujatia Preteky organizátora Maratona Clube de Portugal

Čo tieto preteky vyžadujú

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Distance endurance

Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.

Pacing discipline

Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.

A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

3:45–4:30

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

5–7 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná EDP Maratona de Lisboa?

EDP Maratona de Lisboa sa konal(a) so 10. 10. 2026 v Lisbon, Portugalsko.

Aká dlhá je trasa EDP Maratona de Lisboa?

Hlavná trasa má 42.2 km.

Čo vyžaduje EDP Maratona de Lisboa?

The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.

Pre koho sú preteky EDP Maratona de Lisboa určené?

EDP Maratona de Lisboa sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Bežanie

Organizujete tento závod?