Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) sa uskutoční ne 21. 3. 2027 v Reinosa, Španielsko. Hlavná trasa má 31 km.
- Dátum
- ne 21. 3. 2027
- Start
- Reinosa 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 31 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 25-týždňový plán na Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Duatlón Ciudad de Reinosa is a sprint duathlon held in Reinosa, with a 5 km run, 23 km bike leg and 3 km run in its 2026 edition.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) zostáva 25 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ13 týždňov · 28. 9. 2026 – 27. 12. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 28. 12. 2026 – 7. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 8. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 1. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)?
Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) sa uskutoční ne 21. 3. 2027 v Reinosa, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)?
Hlavná trasa má 31 km.
Pre koho sú preteky Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) určené?
Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?