Douro Ultra Trail sa uskutoční pi 9. 10. 2026 v Peso da Régua, Portugalsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- pi 9. 10. 2026
- Start
- Peso da Régua 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Douro Ultra Trail is a mountain trail running event held in Peso da Régua featuring multiple distances ranging from 15 km to an endurance ultra of 100 km.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Douro Ultra Trail demands exceptional endurance to cover a 100 km mountain distance in the rugged terrain of Peso da Régua.
Endurance capacity
Covering 100 km on mountain trails requires sustained aerobic output and muscular resilience to sustain forward motion over many hours.
Terrain adaptability
Mountain trail running demands technical footwork and stability to manage varying off-road conditions throughout the region.
A 100 km mountain trail event will last well beyond 2.5 hours, requiring a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Douro Ultra Trail zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 29. 8. 2026 – 18. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?