Borderline700 sa uskutoční 26. 3. 2027 – 28. 3. 2027 v Gouda, Holandsko. Hlavná trasa má 700 km.
- Dátum
- 26. 3. 2027 – 28. 3. 2027
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 700 km
- Stúpanie
- 5 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 23-týždňový plán na Borderline700
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Borderline700 zostáva 23 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ11 týždňov · 17. 10. 2026 – 1. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 2. 1. 2027 – 12. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 13. 2. 2027 – 5. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 6. 3. 2027 – 19. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 3. 2027 – 26. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Borderline700?
Borderline700 sa uskutoční 26. 3. 2027 – 28. 3. 2027 v Gouda, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Borderline700?
Hlavná trasa má 700 km.
Koľko výškových metrov má Borderline700?
Borderline700 má prevýšenie 5 000 m.
Pre koho sú preteky Borderline700 určené?
Borderline700 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?