BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Amsterdam, Holandsko. Hlavná trasa má 200 km.
- Dátum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 200 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 9-týždňový plán na BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 200 km brevet starts in Amsterdam and follows a route through the Amsterdamse Bos, Nieuwkoopse Plassen, along the Lekdijk, over the Amerongse Berg, and through the Gooi nature reserve.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:15–7:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 11. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Amsterdam, Holandsko.
Aká dlhá je trasa BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht?
Hlavná trasa má 200 km.
Pre koho sú preteky BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht určené?
BRM 200 Amsterdam – Rondje Utrecht sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel
Hammerstone
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Organizujete tento závod?