Bike it to Ballidu Gravel sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Ballidu, Austrália.
- Dátum
- so 18. 9. 2027
- Start
- Ballidu 🇦🇺
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 45-týždňový plán na Bike it to Ballidu Gravel
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Bike it to Ballidu Gravel is a gravel cycling event in Western Australia featuring routes across varied wheatbelt terrain, including farm tracks, salt plains and forested areas.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Bike it to Ballidu Gravel zostáva 45 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ33 týždňov · 8. 11. 2026 – 26. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 27. 6. 2027 – 7. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 8. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 29. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 9. 2027 – 18. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Bike it to Ballidu Gravel?
Bike it to Ballidu Gravel sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Ballidu, Austrália.
Pre koho sú preteky Bike it to Ballidu Gravel určené?
Bike it to Ballidu Gravel sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Organizujete tento závod?