Beskydská sedmička (B7) sa uskutoční pi 27. 8. 2027 v Třinec, Česko. Hlavná trasa má 101 km.
- Dátum
- pi 27. 8. 2027
- Start
- Třinec 🇨🇿
- Vzdialenosť
- 101 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 44-týždňový plán na Beskydská sedmička (B7)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Beskydská sedmička (B7) zostáva 44 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ32 týždňov · 24. 10. 2026 – 4. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 5. 6. 2027 – 16. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 17. 7. 2027 – 6. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 7. 8. 2027 – 20. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 8. 2027 – 27. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) sa uskutoční pi 27. 8. 2027 v Třinec, Česko.
Aká dlhá je trasa Beskydská sedmička (B7)?
Hlavná trasa má 101 km.
Pre koho sú preteky Beskydská sedmička (B7) určené?
Beskydská sedmička (B7) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?