Altra Kielder Marathon sa uskutoční ne 4. 10. 2026 v Kielder Waterside, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Altra Kielder Marathon route follows an almost entirely off-road course around northern Europe’s largest man-made lake, Kielder Water, in Northumberland.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Altra Kielder Marathon demands sustained off-road running endurance over a full 42.2 km distance around Kielder Water. Athletes must manage their pacing and maintain stability across uneven terrain throughout the duration of the event.
Off-road durability
The course follows an almost entirely off-road route around the lake, requiring ankle stability and muscular resilience to handle varied, unpaved terrain over 42.2 km.
Marathon endurance
Covering the full 42.2 km running distance demands robust aerobic conditioning and careful energy management to sustain forward motion from start to finish.
Autumn conditions
Taking place in October in Northumberland, athletes should prepare for cooler temperatures and potential damp weather typical of the region and season.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across an expected endurance duration exceeding 2.5 hours.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Altra Kielder Marathon zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?