43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon sa uskutoční ne 12. 9. 2027 v Bad Arolsen, Nemecko. Hlavná trasa má 51.5 km.
- Dátum
- ne 12. 9. 2027
- Start
- Bad Arolsen 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 51.5 km
- Stúpanie
- 112 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 43-týždňový plán na 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Olympic-distance triathlon at the Twistesee in Bad Arolsen. The run is two 5 km laps (10 km total) with 112 m of climbing.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon zostáva 43 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ31 týždňov · 16. 11. 2026 – 20. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 21. 6. 2027 – 1. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 2. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 23. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 9. 2027 – 12. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon sa uskutoční ne 12. 9. 2027 v Bad Arolsen, Nemecko.
Aká dlhá je trasa 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
Hlavná trasa má 51.5 km.
Koľko výškových metrov má 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon má prevýšenie 112 m.
Pre koho sú preteky 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon určené?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?