村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Murakami, Japonsko. Hlavná trasa má 51.5 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Murakami 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 51.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon features a 51.5 km standard distance course starting with a swim off Senami Onsen beach, a bike leg along Sasagawanagare, and a run through Murakami city finishing at the city hall.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Murakami Sasagawanagare International Triathlon requires sustained aerobic output across a standard 51.5 km distance spanning swim, bike, and run segments.
Multidisciplinary Endurance
Athletes must transition efficiently and maintain pacing across three distinct disciplines without significant rest periods.
Standard Distance Pacing
The 51.5 km total distance demands high aerobic efficiency to sustain a strong effort from the swim start through the run finish in Murakami.
A standard 51.5 km triathlon typically takes under 2.5 hours for most competitors, meaning standard pre-race fueling is generally sufficient without active on-course carbohydrate supplementation.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?