2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 sa uskutoční ne 4. 10. 2026 v Taipei, Taiwan. Hlavná trasa má 6 km.
- Dátum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 6 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
This guided walking event covers approximately 6 kilometers along the riverside pathways and riverbanks across Taipei and New Taipei City.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This six-kilometer guided walk along Taipei riverbanks requires a steady pacing strategy and basic aerobic capacity for a continuous short-distance outing.
Aerobic endurance
Covering six kilometers on foot requires continuous forward locomotion and basic cardiovascular stamina to maintain a steady pace throughout the guided walk.
Muscular durability
Walking the distance along riverside pathways and riverbanks demands sustained lower-limb endurance to handle repetitive footstrikes on paved and earthen surfaces.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?