2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Alishan, Taiwan. Hlavná trasa má 10.5 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Alishan 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 10.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
This hiking event features three scenic routes ranging from 4 km to 10.5 km traversing the tea gardens, bamboo forests, and mountain trails of Alishan.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This hiking event demands steady endurance over a 10.5 km mountain route traversing tea gardens and bamboo forests in Alishan.
Trail Locomotion
Navigating mountain trails, tea gardens, and bamboo forests requires consistent footwork and muscular control over uneven terrain.
Altitude Context
The setting in Alishan involves mountain terrain which adds physiological stress typical of higher-elevation environments.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?