115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 sa uskutoční so 17. 10. 2026 v Changhua County, Taiwan. Hlavná trasa má 8.8 km.
- Dátum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Changhua County 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 8.8 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The 115th National Mountaineering Day Central Region Hiking Activity at Hushanyan features both family and vigorous routes exploring historic trails and natural landscapes in Huatan Township, Changhua County.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 8.8 km hike in Changhua County requires sustained aerobic endurance to cover the distance over historic trails and natural terrain.
Aerobic Capacity
Covering 8.8 km on foot requires sustained cardiovascular endurance to maintain forward progress over the entirety of the route.
Terrain Adaptability
Navigating historic trails and natural landscapes demands stable footwork and muscular resilience to handle uneven ground.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 30. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 6. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?