Waterford AC Half Marathon пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Waterford, Ирландия. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- сб, 28 нояб. 2026 г.
- Старт
- Waterford 🇮🇪
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Waterford AC Half Marathon
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Waterford Athletic Club Half Marathon is a certified, Athletics Ireland-permitted road-and-Greenway race starting and finishing at SETU Arena in Waterford on 28 November 2026.
Что требует эта гонка
This certified half marathon requires athletes to sustain a 21.1-kilometer effort on a road and Greenway course during the late autumn season.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over a continuous half-marathon distance.
Late-season durability
Racing on November 28 demands consistent training through cooler autumn weather conditions to maintain performance readiness.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Waterford AC Half Marathon осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 22 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Waterford AC Half Marathon?
Waterford AC Half Marathon пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Waterford, Ирландия.
Какая дистанция у Waterford AC Half Marathon?
Основная дистанция — 21.1 km.
Какие требования у Waterford AC Half Marathon?
This certified half marathon requires athletes to sustain a 21.1-kilometer effort on a road and Greenway course during the late autumn season.
Для кого проводится Waterford AC Half Marathon?
Waterford AC Half Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?