Maratona do Porto пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Porto, Португалия. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Porto 🇵🇹
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Maratona do Porto в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
The EDP Maratona do Porto is an iconic annual marathon starting near Sea Life Porto and finishing at the Queimódromo, taking runners along the scenic coastline of Porto and Matosinhos.
Что требует эта гонка
The Maratona do Porto requires sustained aerobic capacity and muscular durability to cover the standard 42.2 km marathon distance along the Portuguese coastline in November.
Aerobic endurance
Covering 42.2 km on foot demands a highly developed aerobic system capable of processing sustained workloads over several hours.
Muscular durability
The repetitive impact of the marathon distance requires significant structural resilience in the lower limbs to resist fatigue late in the race.
To sustain performance over the marathon duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Maratona do Porto?
Maratona do Porto пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Porto, Португалия.
Какая дистанция у Maratona do Porto?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у Maratona do Porto?
The Maratona do Porto requires sustained aerobic capacity and muscular durability to cover the standard 42.2 km marathon distance along the Portuguese coastline in November.
Для кого проводится Maratona do Porto?
Maratona do Porto открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cascais Oeiras Lisboa – Meia Maratona da Marginal
Meia Maratona e 10K da Marginal – 10K
Parcourir Montigny – 10 km
Zeijer Strubbenloop – 10 km
Организуете этот старт?