UP Health System Great Bear Chase пройдёт сб, 13 мар. 2027 г. в Calumet, Michigan, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 52 km.
- Дата
- сб, 13 мар. 2027 г.
- Старт
- Calumet, Michigan 🇺🇸
- Дистанция
- 52 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 18-недельный план к UP Health System Great Bear Chase
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Great Bear Chase offers cross-country ski races on the Swedetown ski trails in Calumet, with distances from 10 km to 52 km and a friendly, laid-back atmosphere.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки UP Health System Great Bear Chase осталось 18 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База6 недель · 8 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 дек. 2026 г. – 30 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 31 янв. 2027 г. – 20 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 21 февр. 2027 г. – 6 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 7 мар. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит UP Health System Great Bear Chase?
UP Health System Great Bear Chase пройдёт сб, 13 мар. 2027 г. в Calumet, Michigan, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у UP Health System Great Bear Chase?
Основная дистанция — 52 km.
Для кого проводится UP Health System Great Bear Chase?
UP Health System Great Bear Chase открыта для всех участников.
Похожие гонки
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Организуете этот старт?