Ultrabalaton пройдёт пт, 23 апр. 2027 г. в Balatonfüred, Венгрия. Основная дистанция — 209 km.
- Дата
- пт, 23 апр. 2027 г.
- Старт
- Balatonfüred 🇭🇺
- Дистанция
- 209 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 24-недельный план к Ultrabalaton
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The NN Ultrabalaton is a one-lap ultramarathon around Lake Balaton, with the individual race covering 209 km and starting in Balatonfüred.
Что требует эта гонка
The 209 km distance demands prolonged running durability and the ability to sustain effort and fueling over many hours. The stated facts do not establish how much climbing the course includes.
Ultra-distance durability
At 209 km, the event requires sustained movement far beyond standard marathon distance and the ability to manage fatigue over a prolonged effort.
Sustained pacing
The individual race covers the full one-lap distance, so pacing effort across the entire 209 km is a central demand.
Long-duration fueling
The distance implies an effort well beyond 2.5 hours, making consistent carbohydrate intake important throughout the race.
For an effort likely lasting many hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour, practiced in training.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
20:15–24:25
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Ultrabalaton осталось 24 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База12 недель · 7 нояб. 2026 г. – 29 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 30 янв. 2027 г. – 12 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 13 мар. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 3 апр. 2027 г. – 16 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 17 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Ultrabalaton?
Ultrabalaton пройдёт пт, 23 апр. 2027 г. в Balatonfüred, Венгрия.
Какая дистанция у Ultrabalaton?
Основная дистанция — 209 km.
Какие требования у Ultrabalaton?
The 209 km distance demands prolonged running durability and the ability to sustain effort and fueling over many hours. The stated facts do not establish how much climbing the course includes.
Для кого проводится Ultrabalaton?
Ultrabalaton открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?