Travessia Mar Grande–Salvador пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Salvador, Бразилия. Основная дистанция — 12.5 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Salvador 🇧🇷
- Дистанция
- 12.5 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Travessia Mar Grande–Salvador
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A tradicional competição de natação em águas abertas atravessa a Baía de Todos-os-Santos, ligando a Praia do Duro em Mar Grande ao Porto da Barra em Salvador, em um percurso de aproximadamente 12,5 quilômetros.
Что требует эта гонка
Travessia Mar Grande–Salvador demands exceptional open-water swimming endurance to cover the 12.5-kilometer distance across the Baía de Todos-os-Santos.
Distance endurance
Covering 12.5 kilometers in open water requires sustained cardiovascular output and muscular resilience far beyond standard swimming distances.
Open-water navigation
Crossing the bay from Mar Grande to Salvador exposes the swimmer to variable open-water conditions, requiring consistent pacing and sighting over a prolonged duration.
Given the extended duration of a 12.5-kilometer open-water swim, athletes should plan to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for support-boat or feed-station access.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Travessia Mar Grande–Salvador осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Travessia Mar Grande–Salvador?
Travessia Mar Grande–Salvador пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Salvador, Бразилия.
Какая дистанция у Travessia Mar Grande–Salvador?
Основная дистанция — 12.5 km.
Какие требования у Travessia Mar Grande–Salvador?
Travessia Mar Grande–Salvador demands exceptional open-water swimming endurance to cover the 12.5-kilometer distance across the Baía de Todos-os-Santos.
Для кого проводится Travessia Mar Grande–Salvador?
Travessia Mar Grande–Salvador открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?