Tata Steel World 25K Kolkata пройдёт вс, 20 дек. 2026 г. в Kolkata, Индия. Основная дистанция — 25 km.
- Дата
- вс, 20 дек. 2026 г.
- Старт
- Kolkata 🇮🇳
- Дистанция
- 25 km
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 6-недельный план к Tata Steel World 25K Kolkata
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Tata Steel World 25K Kolkata is a World Athletics Gold Label 25 km race whose route passes Kolkata landmarks including Eden Gardens, Howrah Bridge and Victoria Memorial.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
2:10–2:35
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tata Steel World 25K Kolkata осталось 6 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик3 недели · 9 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 30 нояб. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 14 дек. 2026 г. – 20 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tata Steel World 25K Kolkata?
Tata Steel World 25K Kolkata пройдёт вс, 20 дек. 2026 г. в Kolkata, Индия.
Какая дистанция у Tata Steel World 25K Kolkata?
Основная дистанция — 25 km.
Для кого проводится Tata Steel World 25K Kolkata?
На Tata Steel World 25K Kolkata выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
Организуете этот старт?