Taalgrenstrail пройдёт сб, 31 июл. 2027 г. в Bellingen, Бельгия. Основная дистанция — 50 km.
- Дата
- сб, 31 июл. 2027 г.
- Старт
- Bellingen 🇧🇪
- Дистанция
- 50 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 38-недельный план к Taalgrenstrail
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Taalgrenstrail is a multi-distance nature hiking and trail event featuring point-to-point routes ranging from 15 to 50 km through the rolling landscapes of Pajottenland and Roman Païs.
Что требует эта гонка
The Taalgrenstrail is a 50 km point-to-point hiking event through the rolling landscapes of Pajottenland and Roman Païs, demanding sustained endurance over a full-day effort.
Sustained Endurance
Covering a 50 km distance on foot requires a high level of aerobic durability to maintain forward motion over many hours.
Terrain Adaptation
Navigating the rolling landscapes of Pajottenland and Roman Païs demands muscular resilience to handle varied topography throughout a point-to-point route.
A 50 km hike will likely take well over 2.5 hours, requiring a consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Taalgrenstrail осталось 38 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База26 недель · 8 нояб. 2026 г. – 8 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 9 мая 2027 г. – 19 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 20 июн. 2027 г. – 10 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 11 июл. 2027 г. – 24 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 25 июл. 2027 г. – 31 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Taalgrenstrail?
Taalgrenstrail пройдёт сб, 31 июл. 2027 г. в Bellingen, Бельгия.
Какая дистанция у Taalgrenstrail?
Основная дистанция — 50 km.
Какие требования у Taalgrenstrail?
The Taalgrenstrail is a 50 km point-to-point hiking event through the rolling landscapes of Pajottenland and Roman Païs, demanding sustained endurance over a full-day effort.
Для кого проводится Taalgrenstrail?
Taalgrenstrail открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?