Marxa del Garraf пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Gavà, Испания. Основная дистанция — 46 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Gavà 🇪🇸
- Дистанция
- 46 km
- Набор высоты
- 2 800 m
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Marxa del Garraf в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
La Marxa del Garraf és una caminada de resistència no competitiva que recorre el massís del Garraf amb sortida i arribada a Gavà.
Что требует эта гонка
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Climbing volume
Accumulating 2,800 meters of vertical gain across the route requires consistent uphill locomotion and resilient lower-body strength.
Muscular durability
A distance of 46 kilometers on foot places high repetitive stress on the joints and stabilizing muscles, necessitating strong pacing discipline.
Extended duration
Completing this volume of hiking will take many hours, requiring careful management of energy expenditure and physical fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent exogenous carbohydrate intake of approximately 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Marxa del Garraf?
Marxa del Garraf пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Gavà, Испания.
Какая дистанция у Marxa del Garraf?
Основная дистанция — 46 km.
Какие требования у Marxa del Garraf?
This 46-kilometer hike with 2,800 meters of elevation gain demands sustained endurance and significant uphill climbing capacity over many hours.
Сколько набора высоты на Marxa del Garraf?
На Marxa del Garraf набор высоты составляет 2 800 m.
Для кого проводится Marxa del Garraf?
Marxa del Garraf открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?