Svalbard Skimaraton пройдёт сб, 17 апр. 2027 г. в Longyearbyen, Норвегия. Основная дистанция — 42 km.
- Дата
- сб, 17 апр. 2027 г.
- Старт
- Longyearbyen 🇳🇴
- Дистанция
- 42 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 23-недельный план к Svalbard Skimaraton
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Svalbard Skimaraton is a classic-style ski race through Arctic terrain, with 42 km, 21 km and 10 km options and polar-bear guards along the trail.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Svalbard Skimaraton осталось 23 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База11 недель · 8 нояб. 2026 г. – 23 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 24 янв. 2027 г. – 6 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 7 мар. 2027 г. – 27 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 28 мар. 2027 г. – 10 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 11 апр. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Svalbard Skimaraton?
Svalbard Skimaraton пройдёт сб, 17 апр. 2027 г. в Longyearbyen, Норвегия.
Какая дистанция у Svalbard Skimaraton?
Основная дистанция — 42 km.
Для кого проводится Svalbard Skimaraton?
Svalbard Skimaraton открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?