3 Zinnen Ski-Marathon пройдёт сб, 9 янв. 2027 г. в Villabassa, Италия.
- Дата
- сб, 9 янв. 2027 г.
- Старт
- Villabassa 🇮🇹
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 9-недельный план к 3 Zinnen Ski-Marathon
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 3 Zinnen Ski-Marathon is a traditional cross-country ski race in the Dolomites, with classic races and a Prato Piazza Mountain Challenge.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 3 Zinnen Ski-Marathon осталось 9 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build3 недели · 8 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 29 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 20 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 3 янв. 2027 г. – 9 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 3 Zinnen Ski-Marathon?
3 Zinnen Ski-Marathon пройдёт сб, 9 янв. 2027 г. в Villabassa, Италия.
Для кого проводится 3 Zinnen Ski-Marathon?
3 Zinnen Ski-Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?