Marcialonga пройдёт вс, 31 янв. 2027 г. в Moena, Италия. Основная дистанция — 70 km.
- Дата
- вс, 31 янв. 2027 г.
- Старт
- Moena 🇮🇹
- Дистанция
- 70 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 12-недельный план к Marcialonga
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Marcialonga is a classic-technique ski marathon through the Fiemme and Fassa valleys, with the 70 km course running from Moena to Cavalese.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Marcialonga осталось 12 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build6 недель · 9 нояб. 2026 г. – 20 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 21 дек. 2026 г. – 10 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 11 янв. 2027 г. – 24 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 25 янв. 2027 г. – 31 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Marcialonga?
Marcialonga пройдёт вс, 31 янв. 2027 г. в Moena, Италия.
Какая дистанция у Marcialonga?
Основная дистанция — 70 km.
Для кого проводится Marcialonga?
Marcialonga открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?