SELLARONDA SKIMARATHON пройдёт пт, 19 мар. 2027 г. в Arabba, Италия. Основная дистанция — 42 km.
- Дата
- пт, 19 мар. 2027 г.
- Старт
- Arabba 🇮🇹
- Дистанция
- 42 km
- Набор высоты
- 2 700 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 19-недельный план к SELLARONDA SKIMARATHON
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
This night-time ski-mountaineering race is held in pairs over a 42 km course with 2,700 m of climbing, crossing the Campolongo, Pordoi, Sella and Gardena passes.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки SELLARONDA SKIMARATHON осталось 19 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База7 недель · 7 нояб. 2026 г. – 25 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 26 дек. 2026 г. – 5 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 6 февр. 2027 г. – 26 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 27 февр. 2027 г. – 12 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 13 мар. 2027 г. – 19 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит SELLARONDA SKIMARATHON?
SELLARONDA SKIMARATHON пройдёт пт, 19 мар. 2027 г. в Arabba, Италия.
Какая дистанция у SELLARONDA SKIMARATHON?
Основная дистанция — 42 km.
Сколько набора высоты на SELLARONDA SKIMARATHON?
На SELLARONDA SKIMARATHON набор высоты составляет 2 700 m.
Для кого проводится SELLARONDA SKIMARATHON?
SELLARONDA SKIMARATHON открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?