Rothsee Triathlon пройдёт пт, 18 июн. 2027 г. в Hilpoltstein, Германия. Основная дистанция — 51.5 km.
- Дата
- пт, 18 июн. 2027 г.
- Старт
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Дистанция
- 51.5 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Rothsee Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Что требует эта гонка
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Multi-Sport Transitions
The combination of swimming, cycling, and running demands neuromuscular adaptability and efficient pacing to prevent early fatigue during discipline changes.
Pacing Discipline
Racing an Olympic distance of 51.5 kilometers requires maintaining a controlled, sustainable output across all three segments to finish without significant performance degradation.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Rothsee Triathlon осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 7 нояб. 2026 г. – 26 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 27 мар. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 мая 2027 г. – 28 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 29 мая 2027 г. – 11 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 12 июн. 2027 г. – 18 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon пройдёт пт, 18 июн. 2027 г. в Hilpoltstein, Германия.
Какая дистанция у Rothsee Triathlon?
Основная дистанция — 51.5 km.
Какие требования у Rothsee Triathlon?
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Для кого проводится Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?