Risstal Triathlon пройдёт вс, 22 авг. 2027 г. в Laupheim, Германия. Основная дистанция — 25.5 km.
- Дата
- вс, 22 авг. 2027 г.
- Старт
- Laupheim 🇩🇪
- Дистанция
- 25.5 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 41-недельный план к Risstal Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Der Risstal Triathlon im Mobi Park Laupheim umfasst 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren über zwei Runden und 5 Kilometer Laufen.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Risstal Triathlon осталось 41 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База29 недель · 9 нояб. 2026 г. – 30 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 31 мая 2027 г. – 11 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 12 июл. 2027 г. – 1 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 2 авг. 2027 г. – 15 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 16 авг. 2027 г. – 22 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Risstal Triathlon?
Risstal Triathlon пройдёт вс, 22 авг. 2027 г. в Laupheim, Германия.
Какая дистанция у Risstal Triathlon?
Основная дистанция — 25.5 km.
Для кого проводится Risstal Triathlon?
Risstal Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?