Point Leo Swim Classic пройдёт сб, 26 дек. 2026 г. в Point Leo, Австралия. Основная дистанция — 1.2 km.
- Дата
- сб, 26 дек. 2026 г.
- Старт
- Point Leo 🇦🇺
- Дистанция
- 1.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 7-недельный план к Point Leo Swim Classic
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Hosted by the Point Leo Surf Life Saving Club at Point Leo Beach, the historic Point Leo Swim Classic is an ocean swim featuring a 1200-metre course along with a 2.5km challenge and a 4km beach run.
Что требует эта гонка
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Aerobic Capacity
A 1.2-kilometre ocean swim requires a continuous, high-intensity aerobic effort from start to finish without natural rest intervals.
Open-Water Sighting
Swimming in the ocean at Point Leo Beach necessitates regular sighting and navigation skills to maintain a straight line over the 1200-metre distance.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Point Leo Swim Classic осталось 7 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build1 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 14 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 15 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 6 дек. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 20 дек. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Point Leo Swim Classic?
Point Leo Swim Classic пройдёт сб, 26 дек. 2026 г. в Point Leo, Австралия.
Какая дистанция у Point Leo Swim Classic?
Основная дистанция — 1.2 km.
Какие требования у Point Leo Swim Classic?
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Для кого проводится Point Leo Swim Classic?
Point Leo Swim Classic открыта для всех участников.
Похожие гонки
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim
The Collaroy Beach Ocean Swims
Hamilton Island Ocean Swim
Coogee Island Challenge (Spring)
Организуете этот старт?