Megamarsch Mallorca пройдёт сб, 20 февр. 2027 г. в Alcúdia, Испания. Основная дистанция — 50 km.
- Дата
- сб, 20 февр. 2027 г.
- Старт
- Alcúdia 🇪🇸
- Дистанция
- 50 km
- Набор высоты
- 700 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 15-недельный план к Megamarsch Mallorca
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Saisonauftakt unter Palmen: 50 Kilometer in 12 Stunden (auch 25 km in 6 Stunden) ab Alcúdia, am Meer entlang und durch die Altstadt.
Что требует эта гонка
This event requires sustained endurance over a 50 kilometer walking distance within a 12-hour time limit. Athletes must maintain a steady forward progression across varied terrain including coastal paths and urban areas.
Continuous Endurance
Covering 50 kilometers entirely on foot demands a high level of aerobic conditioning and muscular stamina. The 12-hour cutoff requires consistent movement with minimal prolonged stationary rest.
Pacing Discipline
Sustaining a moderate walking pace for many hours requires strict self-management. Starting too fast leads to early muscular fatigue and an inability to finish within the permitted timeframe.
Given the extended duration likely exceeding five hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to sustain energy levels.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Megamarsch Mallorca осталось 15 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База3 недели · 8 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 29 нояб. 2026 г. – 9 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 10 янв. 2027 г. – 30 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 31 янв. 2027 г. – 13 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 14 февр. 2027 г. – 20 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Megamarsch Mallorca?
Megamarsch Mallorca пройдёт сб, 20 февр. 2027 г. в Alcúdia, Испания.
Какая дистанция у Megamarsch Mallorca?
Основная дистанция — 50 km.
Какие требования у Megamarsch Mallorca?
This event requires sustained endurance over a 50 kilometer walking distance within a 12-hour time limit. Athletes must maintain a steady forward progression across varied terrain including coastal paths and urban areas.
Сколько набора высоты на Megamarsch Mallorca?
На Megamarsch Mallorca набор высоты составляет 700 m.
Для кого проводится Megamarsch Mallorca?
Megamarsch Mallorca открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?