La Foulée Blanche пройдёт ср, 27 янв. 2027 г. в Autrans, Франция. Основная дистанция — 42 km.
- Дата
- ср, 27 янв. 2027 г.
- Старт
- Autrans 🇫🇷
- Дистанция
- 42 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 12-недельный план к La Foulée Blanche
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Foulée Blanche is a public cross-country ski event on the Autrans Nordic ski area, with race distances from 5 to 42 km.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки La Foulée Blanche осталось 12 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build6 недель · 5 нояб. 2026 г. – 16 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 17 дек. 2026 г. – 6 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 7 янв. 2027 г. – 20 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 21 янв. 2027 г. – 27 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит La Foulée Blanche?
La Foulée Blanche пройдёт ср, 27 янв. 2027 г. в Autrans, Франция.
Какая дистанция у La Foulée Blanche?
Основная дистанция — 42 km.
Для кого проводится La Foulée Blanche?
La Foulée Blanche открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?