Innsbruck Alpine Trailrun Festival пройдёт 5–8 мая 2027 г. в Innsbruck, Австрия.
- Дата
- 5–8 мая 2027 г.
- Старт
- Innsbruck 🇦🇹
- Набор высоты
- 5 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 26-недельный план к Innsbruck Alpine Trailrun Festival
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Innsbruck Alpine Trailrun Festival is a major multi-day trail running event offering diverse courses ranging from short trail races to demanding ultra distances through the alpine landscape surrounding Innsbruck.
По дням
Innsbruck Alpine Trailrun Festival проходит в течение 1 дней, 5–8 мая 2027 г..
| День | Этап | Дистанция | Набор высоты |
|---|---|---|---|
| 8 мая 2027 г. | Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon | 26.6 km | 870 m |
Едете только один день? У каждого этапа своя страница, и вы можете добавить в календарь только этот день.
Что требует эта гонка
The Innsbruck Alpine Trailrun Festival 112.6 km ultra demands sustained multi-hour endurance and continuous climbing across 5500 meters of alpine elevation change. Athletes must manage heavy muscular fatigue and pacing over an exceptionally long mountain course.
Extreme climbing volume
Accumulating 5500 meters of vertical gain over a 112.6 km ultra distance requires immense lower-body strength and efficient movement on steep ascents.
Extended ultra endurance
Covering 112.6 km in an alpine setting demands deep aerobic capacity and rigorous structural durability to withstand many consecutive hours of impact and forward motion.
Alpine temperature regulation
Running through the alpine landscape surrounding Innsbruck in early May exposes athletes to variable mountain weather and cool spring conditions that require strategic layering and thermal management.
Given a duration well exceeding 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour alongside sufficient fluid intake to sustain output across the ultra distance.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Innsbruck Alpine Trailrun Festival осталось 26 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База14 недель · 5 нояб. 2026 г. – 10 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 11 февр. 2027 г. – 24 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 мар. 2027 г. – 14 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 15 апр. 2027 г. – 28 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 29 апр. 2027 г. – 5 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Innsbruck Alpine Trailrun Festival?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival пройдёт 5–8 мая 2027 г. в Innsbruck, Австрия.
Какие требования у Innsbruck Alpine Trailrun Festival?
The Innsbruck Alpine Trailrun Festival 112.6 km ultra demands sustained multi-hour endurance and continuous climbing across 5500 meters of alpine elevation change. Athletes must manage heavy muscular fatigue and pacing over an exceptionally long mountain course.
Сколько набора высоты на Innsbruck Alpine Trailrun Festival?
На Innsbruck Alpine Trailrun Festival набор высоты составляет 5 500 m.
Для кого проводится Innsbruck Alpine Trailrun Festival?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?