Часть Innsbruck Alpine Trailrun Festival
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon пройдёт сб, 8 мая 2027 г. в Mutters, Австрия. Основная дистанция — 26.6 km.
- Дата
- сб, 8 мая 2027 г.
- Старт
- Mutters 🇦🇹
- Дистанция
- 26.6 km
- Набор высоты
- 870 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 26-недельный план к Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The K25 Trail Half Marathon covers 26.6 km with 870 m of ascent, starting in Mutters and following varied trails through the Tyrolean mountains.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon осталось 26 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База14 недель · 8 нояб. 2026 г. – 13 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 февр. 2027 г. – 27 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 28 мар. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 18 апр. 2027 г. – 1 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 2 мая 2027 г. – 8 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon пройдёт сб, 8 мая 2027 г. в Mutters, Австрия.
Какая дистанция у Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Основная дистанция — 26.6 km.
Сколько набора высоты на Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
На Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon набор высоты составляет 870 m.
Для кого проводится Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?