Gatineau Loppet пройдёт пт, 19 февр. 2027 г. в Gatineau, Канада. Основная дистанция — 50 km.
- Дата
- пт, 19 февр. 2027 г.
- Старт
- Gatineau 🇨🇦
- Дистанция
- 50 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 15-недельный план к Gatineau Loppet
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Gatineau Loppet offers 50 km, 27 km and shorter events in both classical and free technique, with the 50 km races starting in the La Pêche sector.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Gatineau Loppet осталось 15 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База3 недели · 7 нояб. 2026 г. – 27 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 нояб. 2026 г. – 8 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 9 янв. 2027 г. – 29 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 30 янв. 2027 г. – 12 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 13 февр. 2027 г. – 19 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Gatineau Loppet?
Gatineau Loppet пройдёт пт, 19 февр. 2027 г. в Gatineau, Канада.
Какая дистанция у Gatineau Loppet?
Основная дистанция — 50 km.
Для кого проводится Gatineau Loppet?
Gatineau Loppet открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?