伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング пройдёт пн, 28 дек. 2026 г. в Osaka / Nara / Mie, Япония. Основная дистанция — 100 km.
- Дата
- пн, 28 дек. 2026 г.
- Старт
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Дистанция
- 100 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 8-недельный план к 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A multi-day ultra walking event featuring multiple distance categories ranging from 60km to 170km, culminating in a New Year's visit to Ise Jingu.
Что требует эта гонка
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Continuous Durability
Covering 100 km requires exceptional physical and mental resilience to withstand hours of continuous locomotion without mechanical or structural failure.
Winter Thermal Management
The late December timing means athletes must adapt to cold seasonal temperatures during a prolonged outdoor effort that spans multiple days.
Given the multi-hour duration of a 100 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング осталось 8 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build2 недели · 3 нояб. 2026 г. – 16 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 17 нояб. 2026 г. – 7 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 8 дек. 2026 г. – 21 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 22 дек. 2026 г. – 28 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング пройдёт пн, 28 дек. 2026 г. в Osaka / Nara / Mie, Япония.
Какая дистанция у 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Основная дистанция — 100 km.
Какие требования у 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Для кого проводится 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?