東京ベイサイドツーデイマーチ пройдёт 28–29 нояб. 2026 г. в Tokyo, Япония. Основная дистанция — 30 km.
- Дата
- 28–29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Tokyo 🇯🇵
- Дистанция
- 30 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к 東京ベイサイドツーデイマーチ
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Tokyo Bayside Two-Day March is an urban walking festival held around the Tokyo Bay area, featuring courses ranging from 5km to 30km that cross the Rainbow Bridge.
Что требует эта гонка
This 30 km urban walking festival demands sustained endurance over a long single-day distance across Tokyo Bay infrastructure like the Rainbow Bridge.
Sustained Endurance
Covering 30 km entirely on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina well beyond typical daily walking.
Pavement Durability
An urban route means prolonged impact on hard surfaces, requiring joint and soft-tissue resilience to manage repetitive stress over several hours.
A 30 km walk will likely exceed three hours for most participants, requiring consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 東京ベイサイドツーデイマーチ осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 22 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 東京ベイサイドツーデイマーチ?
東京ベイサイドツーデイマーチ пройдёт 28–29 нояб. 2026 г. в Tokyo, Япония.
Какая дистанция у 東京ベイサイドツーデイマーチ?
Основная дистанция — 30 km.
Какие требования у 東京ベイサイドツーデイマーチ?
This 30 km urban walking festival demands sustained endurance over a long single-day distance across Tokyo Bay infrastructure like the Rainbow Bridge.
Для кого проводится 東京ベイサイドツーデイマーチ?
東京ベイサイドツーデイマーチ открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?